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2020年6月1日放送のヒルナンデスで油あげのハムチーズロールの作り方について紹介されました!

 2020/06/01 レシピ
この記事は約 2 分で読めます。 233 Views
油揚げ

2020年6月1日放送のヒルナンデスで油あげのハムチーズロールの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです。
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油あげのハムチーズロールのレシピ

油あげのハムチーズロールの材料

材料
油揚げ:2枚
ハム:2枚
とろけるチーズ:2枚

油あげのハムチーズロールの作り方

1)ハムを油揚げのはしに乗せ、ハムの上にとろけるチーズを乗せます。
2)1を油揚げと一緒に巻いていき、巻き終わりをつまようじで止めます。
巻きはじめをチーズのほうから巻いていくと、真ん中にチーズが寄るのできれいにできます。
3)フライパンで表面がきつね色になるまで焼けば完成です。

まとめ

6分で完成!激うま神枝フライパンレシピです。
外ははカリッ、中はとろーりのやみつきになる一品です。
油揚げのカリカリ感がたまりません。良いおつまみになりそうですね。
簡単にいえば、油揚げのブリトーだそうですよ!
低糖質でカロリーもおさえて作ることができちゃいます。糖質は0.2gとパンの場合よりぐっとカロリー控えめです。

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