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主治医が見つかる診療所で自然とやせてほうれい線が消え、見た目が若返る舌トレーニングをみらいクリニック今井一彰先生が紹介!

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ほうれい線

2020年4月30日放送の主治医が見つかる診療所で自然とやせてほうれい線が消える見た目が若返る舌トレーニングが紹介されました!

教えてくれたのはみらいクリニック今井一彰先生です。
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自然とやせてほうれい線が消える見た目が若返る舌トレーニング

口の中でベロを回すだけ。
① 歯と唇の間にベロを入れて回す。
② 連続して右に5回、左に5回。
③ ポイントはほうれい線をのばすイメージで。
④ 一日3回食前にやるのがおススメ。
⑤ 慣れてきたら一回の回数を増やしましょう。

なぜ舌を鍛えると見た目が若返るのか

舌は大部分が筋肉でできています。その重さは約200g。
加齢などで下の筋力が衰えると垂れ下がっていきます。
その結果、ほうれい線が深くなったり、シワが増えたり、アゴが垂れ下がります。

それゆえに、舌の筋肉を鍛えておけば、代謝が上がりシワやたるみも改善されるのです。

こんな症状のある方はすぐに舌を鍛えた方がいいそうです。
・ご飯を食べる時にむせるようになった。
・いびきをかくようになった。
・音を立てて食べているといわれる。
舌が衰えているサインだそうです。

舌トレーニングをすると、代謝があがりデコルテから上がポカポカしてきます。
また、舌トレーニングすることにより、唾液がでやすくなり、消化もアップするそうです。

まとめ

簡単そうですが、やってみると結構舌が疲れるので、効いている感じがします!
舌が衰えると、虫歯、歯周病の原因にもなるそうです。
舌を鍛えてアンチエイジング!今日からやってみましょう。

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